灌溉

【等到有天我們都抵達了，要記得帶上善意和自己的名字，再走得更遠些，沒有抵達也沒有關係，有些很後來才結的果，能夠做一個灌溉的人，就已經很足夠。】/ 蔡傑曦

喜歡歲末的氛圍，喜歡安溥說的，可以細品自己生活的變化是件幸福的事。可是唯有透過在書桌前將心安定，一行一行的字句才能讓生活地慢慢地重新感受一遍。今年最後這三個月對我來說，是一種祝福，有些是意外獲得的，有些是刻意爭取的，有些卻不是如心所願的，但我相信那都是好的。

但有時候真的是太忙了，忙著工作，忙著計劃，忙著籌備而忘了好好地放緩感受生活，常常忘記自己所處於的幸福。生活的快樂大概不外乎這三件事吧，有所愛的事，有所愛的人，有所期待的東西。可只有當你預留時間給自己好好感受，生活才可以是餘裕的。

這是我做銷售的第七個月，讓我覺得銷售固然靠得是說話之道與勤儉，不可或缺的更是運氣。我盡量讓自己做得更多，讓自己累積更多的經驗，犯小錯誤也都是好的，因為這證明著生活還有著進展。提醒在接下來的日子遇到更大的顧客的時候，就可以準備好自己更坦然地應對，信心都是要靠這樣一點一點累積的。感激這一份工作，是讓我辭去設計師一職過後的第一個轉站，它讓我學習新事物的同時還能在美的氛圍裡浸泡，還能透過自己對於美的認知給予顧客意見，讓日子有意義。昨天在網路上看見一篇關於藝術的文章：“我們對哪一種作品的偏好即反映了我們每個人在心理方面的不同缺陷。一件作品如果能夠彌補我們內在的脆弱，協助我們回歸中庸之道，我們就會稱之為美麗；但如果我們從作品中感受到的情緒或動機若是令我們覺得備受威脅，或是壓得我們喘不過氣來，我們就會將這作品斥為醜陋。藝術可望讓我們的內心恢復完整。”

二零一九我希望自己能更安於自己所做的每一個選擇與決定，能夠做一個灌溉的人，就已經很足夠。

心結

【沒有一個人是完全幸福的。所謂幸福，是在於認清一個人的限度而安於這個限度。】/  羅曼 - 羅蘭《約翰 - 克里斯朵夫》

知足好難，雖然已經根深蒂固地相信，快樂不是來自擁有的多，而是安於自己所擁有的，安撫於自己所作的每一個選擇。回顧這幾個月的漫長，與這一年的點滴，覺得所發生的事情其實也還算普遍，只是自己用盡太多力氣去感受了，太多的情緒起伏把一天看成一年，心情總是在暗地裡澎湃而導致無法將事情看清。

我一直讓自己退一步去看事情，以旁觀者的角度去客觀地看這日曆上的摺痕。我希望自己可以把日子過得更安靜，可以更客觀地規劃與等待，可以更穩重與豁達地處理日常。七個月的新工作總算在今年的最後月看見了一點點的好轉，讓我終於可以第一次為暗淡無光的日子點一盞心燈，去說服自己還是可以幸福的。

關於今年的感情史，讓我想起張惠菁在《告別》裡寫的那段話：“有時候我會寫到我身邊的一些人。他們活著，吸收這個城市的廢氣，對我笑，跟我吵架，轉身離開，變成我不認識的人。總是要在一段時間之後，我才明白，當初寫他們，就已經開始對他們告別。” 其實沒有關係的，我對自己說，不管是我放棄地太早，還是堅持地不夠長久，愛情本來就只有愛與不愛的分別。只是如果真心付出過後，心裡交出去的那一塊，或許就再也收不回來，也不需要收回來了。

二零一八歲末，我在自己僥倖的幸福裡與自己深深的不幸和睦相處。有些心結不是不能解開，是自己不願意解開。心結只會讓自己的幸福越來越狹隘，但心結既然不願意解開，我就必須倔強地在我能掌控的生活裡去累積更多自己的幸福。

安慰

【如果生活還給了抱怨它的力氣，那證明它還沒有對你趕盡殺絕。】

時光飛逝，不知不覺已經到了二零一八年的最後一個月。從年頭決定要換工作的忐忑，到韓國濟州島與台北的旅行，接著在年中順利地進入自己想要進的公司，開始歸零而重新開始，即使做好了接受生活艱辛的心裡準備，也都還是被生活深深地打擊。出乎預料的日本旅行，並沒有讓我逃離生活的軌跡，反而讓我對生活無力反抗的處境更加顯著。

如果連溫飽都無法將自己照顧好，那還有什麼閒情雅緻去感受生活裡的細微變化呢。平窮，失戀與失敗，都是生活裡三位重要的老師，我知道我目前的問題並不是不能解決，只是它還需要時間，還需要更多的進展，才能安定現在的心。這一年來都在為著同樣的問題而煩惱，但也清楚地知道，如果沒有去改善生活的本質，沒有去做一些改變，那我就沒有抱怨的權利，即使慶幸著自己已有勇氣踏出要改變的那一步，但那還是要有耐心地堅持下去才能看的見進展。

生活裡的倔強，讓生活沒有退路地只能往前，是尊嚴與任性支撐著生活，卻也讓生活的路越走越狹窄。雖然一直提醒著自己不要對生活充滿恨意，卻不聽話地也開始學著厭世起來。

喝著咖啡的時候朋友安慰著說，不要因為這幾年的低潮而看不起自己，覺得自己負擔不起也配不起自己想要的生活，要相信自己已經擁有很優越的起跑點，只要努力還是會找到出路的。我點點頭，讓這樣的安慰流入生活裡，像一股熱流。也許我只要多相信自己多一點，我看見的世界就會很不一樣。

把握

【好好把握眼前的機會，即使到最後我們終將會一無所有。】

有時候雖然覺得眼前不是最巧當的時間點，但遇到千載難逢的機會，我還是決定背道而馳地緊緊把握，和自己相擁。不管是突如其來的日本之旅，還是即將斷市卻讓我苦苦尋覓到的手機，還是那一位讓我怦然心動的女孩，都在我心中佔了很重要的位置，與意義。

追求自己想要的生活真的好累，雖然覺得自己想要的東西越來越少，卻間接地對生活的品質與要求越來越高，不再輕易妥協那些沒有質感的小事，與戲劇。我從來都不覺得自己是一個很會把握機會的人，所以當我認清眼前的情況是一個機會，我就會奮不顧身地去把握，勇敢地不再理會身旁的流言蜚語，哪怕到最後還是有可能跌倒，到最後還是要重新開始。我已經沒有東西不可以失去，除了生活。我己經沒有人想要依靠，除了自己。

到底還可不可以繼續相信，相信自己所走的每一步都會指引我去更好的生活，相信自己所做的每一個決定都會牽引我去到對的地方，相信自己的完美主義雖然增加了生活的負擔，但卻因為執著而讓我還可以堅持自己所愛的生活，安心地把情感都寄放在日常的生活細節裡。

不是每一個人都可以做大事，但是我們都可以選擇將小事做好，然後去慶祝自己所完成的每一件小事，喜歡自己所做的每一個決定。

相信隔了一段時間往回看這一段低落的時期也將會是好的，它讓我不得不把握，不得不爭取，不得不獨立，與堅強。

善待

【把話說出來，它就存在了。】/ 魏如萱

十月好忙碌，忙工作會議，忙籌備表演，忙朋友聚會。

明明一切都是美好的事情，許多值得慶祝與感激的事，心卻倍感疲累。面對著期待與籌備了許久的事情，竟然讓心情翻騰了好久，遲遲無法平復。花費了好多的精神與力氣，卻沒有留下時間給自己好好休息，也不清楚自己是否有籌碼去面對接下來的日常生活。慾望好多，生活開銷好大，我真的負荷不來。十月其實出乎預料地美麗，是聚會讓生活更有溫度，但生活裡突如其來的好，我還是有點不習慣，我好像開始離我喜歡的人事物好近好近，卻又懷疑它的真實性與長久性。我好像一直都用盡全力地細心珍惜，卻擔憂太過細膩的思緒會讓我錯過去把握眼前的機會。我還是不懂得如何善待自己，不懂得如何去善待自己所做的每個決定，不懂得和自己相處，於是還在在簡化生活的過程中大量地練習取捨，讓生活更加地乾淨。

不要對生活充滿恨意，我對我自己說。如果可以好好去善待每一個時期的自己，原諒那些衝動與體諒那些不足，我想還是會有重新開始生活的勇氣。

生存

【People having a good position in the world because they have a good definition of life. 】

最近對生活的概念是灰色的，生活好難，似乎要有很大的自制能力，很好的規劃，才能剛剛好地生存著，對於想做的事情與想去的地方的那層幻想，好稀薄。

每一天都面對著生活裡無數的誘惑，唯有不斷地練習著取捨，不能什麼都要。我們還是在低落時選擇積極面對，在遇到挫折時選擇感謝感恩，在失去熱衷時去選擇溫習初衷。

有人說，愛是一面放大鏡，放大所愛之人的優點，和自己的不足。我想我是不懂愛情的，才會覺得每一次遇到適合的對象時，內心都會上演著無數的劇情與掙扎，深深地看見自己的那一種無能為力，隨著年齡的增長就越感受到那一種無奈的深刻與差距。它也許是不真實的，但卻烙印在日常生活的軌跡上，影響作息。

她說我是那麼多朋友裡最真心對待她的，但我卻沒有因此而感到高興，只怪自己不懂得怎麼對她不好。在這個真心被忽略的時代裡，感情的結果總是與付出有很大的落差。貼心只會成為負擔，而如果關心只是單方面的就會失去意義，在感情裡當好人的結局我太熟悉。於是每當遇到這種季節我都能擬定新的計劃，好好地進修自己，好好地讓自己的生活過得充實。有時會懷疑，說要好好愛自己是不是只是一種逃避愛情的美麗藉口。

除了感情，最近的工作其實也只是還好，煩著同樣的事情過著一樣的日子，忙著生存。

八月

【希望一切隨時間而來的都充滿善意。】

我想我還是幸運的，可以有現在的工作，雖然不能說是最好的，但畢竟也提供了我一個很好的學習機會與平台，慶幸友善的同事總是樂於幫助，也時常給予正面的話語，讓我更看得見努力會有的回報，辛苦都會是值得的。

辭掉了設計師一職，而開始轉行學習銷售，潛移默化地改變了我對生活的許多看法。我想我是滿意最近的生活的，我變得更樂觀正面，在銷售的過程中除了明白物品有它的標價之外，也更明白要堅守自己的價值與底線，除了不輕易妥協之外，也開始明白口齒伶俐的重要，我學習用更寬容的態度去面對被拒絕，也深信經驗的累積總將會讓我們成為更好的人。

我想去做多些更有價值的事，也想提升自己去承擔更多的責任，還是會擔心會犯錯，卻也知曉犯錯其實意味著我們還在繼續著嘗試，所以每一天都小心翼翼地，將那些犯的錯與不足的地方都好好地整理與銘記，讓每一天都有所進展。在這個月裡有著許許多多的第一次，第一次租了一天的檔口銷售自己的二手書，第一次 close 了廚房的 sales，也第一次地向朋友爭取了在後個月婚禮上演奏薩克斯風的機會。我深深地為這麼多的第一次心存感激，相信只要有了起點，有一天我們總會抵達。

八月的聚會讓人感到溫暖，中學的，大學的，舊公司的，也有酒吧裡認識的，除了珍惜每一次的相聚之外，也會去感慨緣分這一件事，到底我應該相信幾分，才會讓日子過得實際卻也不失它該有的美麗。

調整

【我們做的每一件事，都是把自己做一次次地調整。】

偶爾的星期六不需要上班，適合早起，發呆然後書寫。時間過得好快，不住不覺已經是新的一個半年，時間過得好慢，我們每天的衣食住行，每天的上下班的工作，都只是在累積，而沒有真正改變了些什麼事情。

書寫，很需要誠實，而沉澱卻花費力氣。一個月堅持一次的部落格，看似小事，但卻提醒著我要時常關照自己的內心，抽出時間安靜下來回想，然後感激自己的每一次的選擇，慶祝自己每一步的前行。

一直覺得生活裡的快樂是因為可以對生活有所期許，追逐簡單卻高品質的生活。新工作的這兩個月，是截然不同的學習機會，需要放低身段重新學習卻不失自信，學要重新建造信任感與累積經驗，要保持樂觀地去對待犯錯，並在犯錯裡一次次地調整，每一次的錯誤都教會我們在往後更懂得圓滑地處理事情。

關於廚房設計，除了要顧慮美感與實用性，我也在學習著推銷與銷售的過程裡，一次次地調整，把廚房的故事越說越好，越說越細。我不敢說我很熱愛目前的工作，因為每一件事情都有兩個面向，但新的工作就有新的期許，而我卻也越來越清楚地知曉，不是每一件事情都要等待 perfect timing 才去做，也不是要等到把每一件事情準備好了才去實行，因為很多事情都是邊做邊準備的，然後再一次次地做調整。

自信

【人們說很多事情要講求時機，有時候不是時機，是你準備好了嗎？年輕人常常以為準備需要的是經驗和金錢，但我覺得更重要的是自信，你有沒有自信把這件事做好，你有沒有自信把你真正想做的事情當成責任擔在自己的肩膀上，就算做不好也要堅持它，這比經驗和金錢重要，而這種自信來自不怠慢的每一天，每一天的生活。】/ 張西

六月的日子，是新的章節，還在適應著新工作，生活開始有了微微的轉變，心裡滿是感激。新的工作環境與工作方式，都與上一份工作有些不同，但這是我的選擇，我很慶幸自己有勇氣踏出這一步，也很幸運可以進到自己想要的公司，學習關於廚房的設計。

現在只想專心地做好一件事，然後把這一件事做好。簡單的事情重複做，然後在熟練裡累積更多的經驗，希望有一天可以把自己的創意與想法實施在裡面。事業一直是我最在乎卻也最缺乏信心的，但我現在已經沒有時間懷疑自己，自信是唯一的選擇，要把握機會邊學習邊成長，把自己活得比從前更好。

期盼

【每一天，我都靜靜的完成，定量的遠眺，許多事情無法言說，就這樣，一再的痊癒】/ eL 《內情》

沒有時間表的長假，在遲來的面試成功之後，漫無目的的心才開始心滿意足地停歇。還有一個星期的時間就開始我的下一份工作，心裡是感激與期待的，也許接下來的日子還包含著很多的不確定性的挑戰，但我心裡是樂觀的，好想好想專注地把這一件事情做好。

感激總是在日子不順心的時候，遇見正面的的字，與療愈的指引，願在期盼新生活的漫漫日子裡可以過得越來越安靜。

過程

【療愈自己最重要的過程，是愛每一個時期的自己。沒有一個時期是最好或最壞。因為最好的我們累積力氣，最壞的我們學習寬恕與自省。那每一個自己，都該是為了醒覺，而不是遺棄。】/ 伊能靜

五月，是空曠的，好像可以裝滿很多，其實什麼也都沒有裝到。在沒有工作的日子裡，生活其實沒有計劃般地充實，甚至很慵懶，賴在床上的時間比在書桌上的時間長，最有意義的事莫過於參與與見證一個全新的馬來西亞。

偶爾寫下字，偶爾看下書，偶爾練下薩克斯風，日子不規律，而我還在思索著工作與生活的意義，調整著心態準備面對下一份生活的轉變。這樣的假期也許是許多人夢寐以求的，沒有工作的牽絆，也沒有明日的擔憂，彷彿是生活裡的蜜月。

在沉澱了半個月之後，才赫然發現五月只是一個過程，在無所事事裡，我才更知曉可以喜歡自己的工作是一件多麼幸福的事，即使忙碌也忙地很心甘情願。在療愈的過程裡，是心情上的放空與放下，我還是依然定期地誠實面對自己，坦誠地自省，然後希望對生活從新地期待。

好的生活不能只是沉澱於安逸，而是要踏實地採取行動，讓生活有進展。我感激五月的空，但我更希望新工作帶來的滿足感與意義。當身邊的朋友都相信我可以的時候，我也應該好好地相信自己。

After April

4 月 25 日是我在舊公司的最後一天，4 月 26 的我在臺北慶祝生日。

四月對我來說是美麗，是充滿感激的。我知道所有事情都需要儀式，在一件事情的結束與另一段的事情的開始之間，所以安排了一個旅行去調整心情，好好地道別，好好地開始。After April 是旅行之後想到的名字，我很喜歡，我今年前三個月其實沒有過得很開心，四月之後希望可以好好地重新開始好好生活。

安排

事情開始有了轉折，動盪的日子也緩慢地平息，希望一切隨著時間而來的都充滿善意。

三個月的時間好長，我想快速地釋懷然後往新的方向奔跑，然而也不想忘記這段時間給我的感受，我希望自己的決定是對的。到四月的尾聲我竟然有點不捨得，想起兩年前剛進這一間公司時的滿足與感激，甚至是光榮與幸運，也許我再找不到更好的了，但我希望我會找到更適合我的。

之前的路並不會白走，我一直提醒著自己，不管海雨天風還是情深緣淺，都要相信自己可以把生活安排地好好的。

冬天

【無能為力的時候，才會認真想想自己可以做哪些改變去讓自己變得更好】

二月無聲無息地過去了，時間過得已經很快了，但我希望它可以過的更快一些，把日曆翻閱到我愛的四月。今年的二月我沒有傳統的農曆新年，沒有年初一的拜年與沒有以往的聚餐，卻有韓國濟州島的冬天。

當生活沒有順心順意的時候，做個不同的決定或換個不同的環境，才是最療愈的。穿上我最愛的冬裝，頸項繞著有英國留學回憶的圍巾，在冷風徐徐的街道上我感覺莫名的安定與自在。

如果農曆新年還可以有什麼期許，我希望自己可以過得比從前快樂。

功課

懂得自己就海闊天空。

這是我在心情低落和你通完電話之後，你和我說的話。簡單的幾個字在我腦海裡揮之不散，我能記得的事越少越少，但我希望能把這一句話牢牢地記起。我問你可不可以陪我多聊一個十分鐘，等我喝完這一杯咖啡後就走回辦公室繼續工作，而你的話語總是帶著剛剛好的溫柔，暫時忘懷了剛剛把我淋濕的那一場雨。

一月已經過完了，而我卻覺得我的二零一八還沒正式開始。漫長的一月或許沒有直接地教會我些什麼事，但我學會了，坦誠接受一件事情不適合自己是需要勇氣的，而認清現實後願意踏出腳步去改變是需要智慧的。

我只希望不管接下來的幾個月遇到什麼事，都希望自己比從前快樂。在做出決定的那一刻，我知道很多事情都已經慢慢變得不一樣了，有些不捨有些難過，但心卻安定了。我給自己每一天的功課就是不管情況多壞都要懷抱著希望，努力培養正面的思想去好好相信，適合我的總將會到來，這一步的捨棄是為了將來更好的獲得。在心情低落事，總會重讀伊能靜的《靈魂的自由》，我也像一個小孩一樣，繼續地練習在書桌上花更多的時間，去寫字、看書、發呆還有抄寫。也許只能透過這樣，我才有機會安靜的走向自己的內在，感覺心的安穩。感激那些依然讓我們不斷成長，反思。自省的文字，是我們來到這世界上的功課，窮盡一生的課題。

我願意一直當個謙卑的學生，放下所有身份，堅持定期的抄寫，將想要提醒自己的話語，一字一字地寫在紙上，一遍又一遍，以便可以記在心裡。而直到有一天，我可以更淡定地與自己相處，不需要依賴別人的肯定與安慰去相擁著什麼，我才可以由衷地相信自己是真的有比從前快樂。

計較

【希望我們不要計較善感的時刻，就像我們從不與天計較晴雨】/ 張西

懂得了計較，讓生活裡的幸福不在那麼地純粹。越認清現實就容易變得不快樂，除了繼續地呆在同一個地方努力，其實我們還是有其他的選擇。我心想，開始計較生活其實沒有什麼不好，它讓你變得實際，讓你有計劃地去實現你想完成的事。

關於改變，心裡的畫面時不時切入在《Who Moved My Cheese》的故事章節裡，如果你已經知道前方的路行不通，你到底會花多長的時間發現，又願意用多短的時間去做一些改變，我們都是在迷宮裡尋找乳酪的老鼠。

關於工作的定位，我依然深信選擇比努力還要重要，其實現在的日子也沒有什麼不好，甚至也是可以說已經很好了，高貴的工作環境，極好的公司名氣，與不錯的同事與方案。如果有一天回頭去看這段日子，我想我心還是會是笑著的，原來這樣美好的日子我也曾經擁有過。慶幸我的患得患失與自我懷疑並沒有把我帶去壞的地方，我還是一步一腳印地前行。

也許以後真的再也找不到這麼有質感的工作環境了，但我們都應該由衷地相信未來都會變得更美好，不是嗎。不管在哪一個行業與職位，都應該不分貴賤，只要還為著自己努力，不管多小的事都願意用心去做，認真學，是一樣會有滿足感與意義的。

雖然最近懂得計較的我並不快樂，但我卻感謝這一段的心情糾結的日子會指引我去更適合我的方向。還可以有選擇權的我們是幸福的，還年輕還可以繼續跌倒的我們是幸運的。希望有一天我們會打從心裡地去相信，每一件事情的堅持都會有堅持下去而看見的風景，每一件事情的放棄都會開啟一條新的道路，蘊藏著意外的意義。

漫長

【世界沒你想像的那麼好，世界也沒你想像的那麼壞。你過來，來我身邊。月亮不抱你，時光摧毀你，可我愛你。】/ 琉玄《光與專屬少年》

二零一八才過了兩個星期，時間卻漫長得像一條蜿蜒的河，彷彿在短短的日子裡忘記了回家的路，迷失了路途。當情緒湧上的時候我都習慣地往外找尋，尋找溫暖的懷抱，不管朋友的話多麼的暖多麼的真，真實的日子還是一個人在過。

忘了過了多久的事，日子都不再輕易被滿足，而我們開始只談溫飽而不說理想。工作與生活頓時失去了平衡與意義，小確幸的生活也越來越遠離，心裡的版圖有些破碎但我還是想繼續自愛，前方的光亮有些距離但我還想繼續相信，相信這漫長的日子始終是會有盡頭的。