共存

【生活本來就不容易，如果你覺得自己生活得很容易，要記得謝謝身邊幫你擔了那些不容易的人。】/ 範可欽

從三月十八日開始，度過了五十二天的行動管制令之後，就在政府開始宣布條件式行動管制令的時候我就正式地回到工作崗位上，重新適應每一個人都不習慣的新常態，心裡還是擔憂著自身與家人的安全，但卻又不得並不讓工作繼續運轉，要有薪水，才可以有膽量去規劃接下來的生活。深知到我們無法等到疫情完全結束才回到日常的生活，所以更要學習保護自己，與病毒共存。

開工的第一天，看見了老闆即開心又擔憂的表情，第一天我們只是專心地做好一件事，就是重新安排同事與同事座位之間的距離，也空出了新的地方讓同事可以隔著距離地用餐，每個人都必須按照指示，一天消毒自己的座位三次，然後輪流地消毒公共地方，規定每個人都有戴口罩，嚴厲遵守一米的社交距離，每天都必須測量自己與顧客的體溫，午餐的時間已不再讓人感到放鬆，外賣或外帶的食物都是我們必須重新適應的生活溫度。

翻開報章三月的失業率讓人感到很擔憂，很多行業都受到了重大的打擊，國家銀行在今年一次又一次得降低利息，身邊的朋友有些失去了工作，有些被逼減薪，還有得知舊同事因為癌症第四期而去世的消息傷心不已。對於自己在這個時期還有一份工作，老闆還可以準時出糧而覺得自己很幸運，工作依舊馬不停蹄，偶爾還是會煩心，但因為有了這一份的認知而會更珍惜可以為工作忙碌的每一天。每一天的安全與平安都是一種恩賜。

開工後的生活已經不再一樣，放工後沒有了以往的歡樂時光，沒有了和好友飲酒暢談工作煩惱的自由，而是只想快速回家，對周末的期待不再是向外尋找，而是向內追求。這樣的新生活讓原本已經簡約的日子更加地簡約，甚至去不斷地反思原來我們不需要太多的東西去生活。我很喜歡危機就是轉機的這個概念，但前提是我們都必須將它當成是一種正面的挑戰，去學習新的技能與知識來讓自己看見雨後的那一道彩虹，還可以期許著美麗。我的音樂老師在疫情開始之前都會接很多表演，但疫情導娛樂領域暫時進入了寒冬，但對於我的老師來說並沒有傷心的成分，他感激這個時期讓他有更多的時間去經營音樂教育，將音樂線上化，也花心思去栽培學生。音樂老師的分享生活裡有光的那一個部分。

我也想讓自己不停的進步，希望在危機裡透過努力讓自己看見轉機，我想我永遠都不會忘記在行動管制令時那五天的線上價值投資課程帶給我的生活衝擊，然後帶著那一種的想法邁入三十歲。最近很開心有表弟願意免費教我波段交易 (Swing Trade)，讓我對股市有新的看法，希望自己可以快快掌握它，讓它可以成為我第二份收入的來源，以便有更多的資金去價值投資。現在經濟蕭條，沒有人知道接下的情況會讓人不安到什麼程度，但我們能做的，除了是好好的照顧自己，也要把握與珍惜這段時間努力進修自己，居安思危，養精蓄銳，好好地共存，一起地共度這個難關。

三十

疫情來得讓人措手不及，三月十八日的行動管制令像是突然按下了生活的停止鍵，從原本的十四天，延長了十四天後，又再次三度與四度地延長至五月十二日，之後是否還會延長真的沒有人可以說準。但可以確定的是，在行動管制令之後大家的生活都不會再一樣了，大小企業的商業模式，還有我們的生活習慣還有消費模式，都會有轉變。

在大學畢業之後，就沒有試過在家裡逗留那麼久，與家人相處的時間多了，有餘裕的時間可以去利用與浪費，其實二十一天的時間已經足夠讓人培養一個新的習慣，而我們又在這次的行動管制令裡改變了些什麼呢。

在不能出門的情況下，感悟到其實我們只需要很少的物品就可以去過生活，從前嚮往的簡約生活現在每一天都在體驗著。在家偶爾還是要工作，要幫忙做些家務，生活突然最關心柴油米鹽，早餐吃個幸福的格蘭諾拉麥片配牛奶，沖一杯 Arissto 咖啡，定期買些藍莓，草莓與橙補充維他命增強免疫力。這一段日子不需要駕車，不能夠理髮，沒得逛書店與去酒吧聊天，不能群聚也要避免人潮多的地方，要勤洗手保持社交距離。消遣成了看新聞，上網學習與追劇，想念時打電話給好久沒有見面的朋友。這樣被隔離是其實還是算幸運的，不用擔心糧食，有水與電的供應，不用為經濟太煩心，還有家人在身邊。只是看見公公婆婆一天天地衰老，心裡還是酸酸的。

這期間也領悟到不是時間多了就可以有更多的時間去做自己想做的事情，如果沒有目標與行動一切都不會發生。有時候當時間多了，選擇多了，資訊多了而容易迷失。能支持生活的，始終是自律。呆在家裡的前一兩個星期覺得很懶散，很慶幸還是堅持了每一天平均花一個小時去練習薩克斯風，雖然有一點小的進展，但也因為沒有達到自己的標準而有些倦怠。在安排了和音樂老師上了一堂線上音樂課後，決定調整自己的學習心態，之後的每一次練習都要乖乖地用節拍器，要好好珍惜這一段的練習時間，不要追趕自己，喜歡網上看到一段很療愈的文字【Don't rush for something you want to last forever.】。感激著在不能出門時還可以用音樂消遣自己，還可以對美好生活有寄託。

很開心在四月初第一次用 Zoom 參加了一連五天的投資課程，有時候覺得有些事情好微妙，當你想要去做一件事情，會發現生活處處從滿著機會。今年打算學投資的我，二月初時好友就借了我幾本關於投資理財的入門書籍，讓我有免費的資料好好學習，也讓我對理財與投資更加地感興趣，明白了在開始投資前要有六個月儲備金的重要。而在行管的期間，幸運自己有這個機緣與時間報讀了網上的價值投資課程，利用每天 WFH (Work From Home) 到七點之後上兩個小時半的網課，那五天我都過得很充實與澎湃，雖然要在短時間內大量吸收著新的觀念會疲累，但心裡卻是滿足的，甚至是感恩的。以其說我很喜歡當學生的感覺，不如說我很喜歡一直處於學習的狀態。課程結束了才只是學習投資的剛剛開始，知道了投資的初衷不是為了賺大錢，而是為了抵擋通貨膨脹。我也開始學會了如何去看一間公司的 eps，fcf，roe 還有去估值，去理解公司的管理層，學著如何分析風險與經濟護城河。學習新的知識是一件很振奮人心的事，尤其學習自己嚮往了很久的事，知識像是一把鎖匙，開啟了我看待世界的另一扇門，讓我不得不去更關心社會與經濟，以前完全看不懂的報表，突然有了一點頭緒。希望自己更懂得如何去管理與安排自己的每一個小錢，也希望可以找多一份第二收入，以便可以存更多的資金去投資。但首先，我最想做的就是透過投資來賺會這五堂課的學費。

在過兩天就是自己三十歲的生日了，平時就很少慶祝的我這一年的生日將會過得更平靜，每一年都會在生日前給自己時間去沉澱自己，去回想一整年的點滴與取捨。而過去這三十多天有太多獨處的時間，也算是一份的禮物。我還在思考著要學習什麼新的技能去面對疫情后的新常態。希望家人朋友都健健康康的，希望疫情快點過去，我們再好好地重新開始生活。

客觀

【我相信每一個人都有自己的功課，可能會有人提供一點幫助，但最終任何事情都要自己解決，我經常有那種感覺，如果這個事情來了，你卻沒有勇敢地去解決掉，它一定會再來。生活真是這樣，它會讓你一次一次地去做這個功課，直到你學會為止。】/ Jasdesigner

感覺二月好漫長，每一天的工作都像是花費了所有的力氣去應對，回到家裡已是精疲力盡了，卻又必須想辦法安排自己好好休息，以便有新的力氣去面對隔日的新挑戰。看了李欣怡的視頻，喜歡裡面所說的，如果樂觀太難，至少我們可以學習客觀。不去太斷定事情發生的好壞，而是用個客觀的角度去對待。

看見自己為朋友設計的招牌高高掛在商店上覺得好有成就感，很感激朋友的相信與肯定，希望將來我可以在設計領域上有更多機會去表達自己想表達的想法。上個月看了泰國電影《就愛斷捨離》，對於斷捨離的追求更加地堅定，嚮往可以空空白白地用新日子來對待生活，嚮往更灑脫的情感斷舍。這個月終於買到了大衛懷特的《撫慰人心的52個關鍵詞》，雖然有點沉重，但這是一本詩意與療愈的書，透過對於詞彙的重新敘述讓日子再次變得溫柔。喜歡裡面所說的寬恕，“寬恕是把自己放在世間更大的重力場裡，而不是當初似乎傷害了我們的地方。我們以成熟的眼光重新想像自己，以嶄新的身份重新想像過往，超越當初傷害我們的情境，踏進更寬闊的情境，把心變成自己希望的樣子。” 我們都在學習寬恕別人的同時，也漸漸寬恕著自己。

最近覺得，努力固然是件難得可貴的事情，但後來發現不是每一種的努力都適合自己，不管是音樂，工作或感情，真的不是努力就會有收穫，如果它不是屬於你的不管你怎麼付出它都終將不會屬於你。所以我提醒自己，如果在哪一件事情上可以透過努力來去發展，那就必須更珍惜那一份的努力，然後做出一些成績出來。生活好難但要客觀地面對，積極地學習，總覺得自己要應對的功課還有好多好多。

最近的疫情日益嚴重，除了要勤洗手，增加自己的免疫力顧及自己的健康之外，也要盡量少去人多的地方。因為將自己照顧好就是愛身邊的人最好的方式。

有餘

希望自己今年在做決定的時候更加的堅定，對於想要的積極爭取，對於不適合的勇敢地斷捨離。生活的時間都那麼有限，要把精力都花在值得的事情上面。

新年照慣例地清理了自己的房間，也清空了自己。意外地換了全白的床單與被單，房間頓時變得更加地簡約，適合重新開始。在整理房間的過程中，清楚地知道自己留下來的是什麼，一如重新審視自己的內心，只將能帶給自己喜悅的事物留下，預留了更多的空間給新的可能。這一份的清清楚楚，也提醒我帶著相同的態度去面對健康，理財與音樂，只有清楚知道現在自己現處於的位置，才能做出最適當的下一步。而面對感情，沒想到我已經變得格外的理智，也許是面對相同的經歷而警覺地自省，感情一直都是雙向的事情，如果一方沒有誠意或心意不如及時抽離，我們都忙著生活，忙著成為更好的自己。

二零二零我希望自己因為擁有而更懂得給予，給予他人溫暖與希望。以前常常聽人說“年年有餘”，祝福生活富足，每年都有盈餘，而我希望心裡是餘裕的，因為覺得足夠而更捨得去付出，因為有餘而不會對生活有太多的緊繃，懂得保留多餘的空間給自己，因為有條件而可以去選擇，因為有要求而可以去爭取。希望可以讓生活寬鬆一點，學習著不為小事而計較，而我們都該相信自己，相信有多餘的勇氣去面對生活的種種挑戰。

新的一年好像才剛開始，全世界都在教你學會珍惜。今年為自己設下了三個目標，希望都能做到。計劃三月開始健身，七月開始學投資，而這一整年都要在薩克斯風上有更多更有水準的演出。

眼前

【一定要愛著點什麼，它讓我們變得堅韌、寬容、充盈。業餘的，愛著。】/ 汪曾祺

去年的十二月三十一日沒有去倒數看煙火，而是和家人在商場吃了火窩就回家準備入眠，希望隔天早一點起床吃個安靜的早餐，好好沉澱自己去迎接新的一年。開始覺得節慶的儀式感變得沒有那麼重要了，照顧好自己的日常與呵護自己的目標才是我現在每一天的功課。

當在感情的努力上不一定換來成果的時候，音樂上的努力就讓我覺得很欣慰。可以竭盡所能地做一件事情是幸福的，最近嘗試了商場的演出，音樂學院聖誕節音樂分享會，還有在拉曼學院的慈善表演，都讓我的心好澎湃，今年的第一堂音樂課老師一個音也沒讓我吹，就只是單純去聊今年在薩克斯風裡想實現的目標，很感激自己總是在課堂上得到啟發，去年是要做到，今年是要做好，我會更有目的性地練習，很興奮地報名了今年六月在檳城的管樂器的工作坊，期待今年迎接而來的各種音樂機會。

最近的工作與人際關係都好煩，但我都還是一樣過得好好的，只是處理繁瑣的事情太花費力氣了，而大部分的時候我都寧願把多餘的時間去休息而是不去抱怨，甚至也會省略了與朋友見面抒發情緒的需要。希望透過休息或閱讀來自我調整，多關心一些時事。

有時候很多問題排山倒海地來，總覺得有好多解決不完的事情，無法迎合每一個人也無法掌控每一個細節，銷售壓力的大地讓我對生活的期待感與幸福感都大大的影響，所以我對我自己說，只要能解決眼前的挑戰就已經很不錯了，先解決了一個再解決另外一個，相信我們還是有將它們都處理好的信心，我們都還是會好好的。

很好

【休息是 “我們喜歡做什麼” 和 “我們想成為怎樣” 之間的對話。休息是施與受的本質。休息是記住的行為，不只是想像和智性上的，也是心裡和生理上的。休息是放棄筋疲力盡的意志，不再死撐活撐，不再無止境地追尋目標。休息是不再擔心，不再煩心，不再覺得世上好像有什麼事情錯了，需要靠我們撥亂反正。無論實際上或比喻上，休息是從外在的目標往後退回來，而且不是換成內在某個靜止的靶心，一動也不動的想像狀態，而是換成自然交流的內在狀態。休息不是自我沉溺，而是替充分發揮自己做準備，還有最重要的是，來到一個知道自己已經獲得什麼的地方。】/ 大衛懷特《撫慰人心的52個關鍵詞》

這個十一月與十二月都好忙碌，突然間所有的節目都接二連三地湧入生活裡，有些疲累但心是滿足的。十一月去了雅加達上了一堂西洋書法的課程，可以和自己欣賞的 calligrapher 學習算圓了自己一個小夢，對美感的要求又有了新的期許，明白每一件事情的光鮮背後都有相對的時間付出。之後去了馬六甲出席大學好友的婚禮，婚禮好浪漫，我們在一起所住的別墅裡拍了一張合照，記錄認識的十週年，留下了很美好的回憶。十二月與家人去了海南島度假，距離上一次一家人一起旅行已經是去年二月的事情，海南島其實沒有什麼事情可以做，但能陪在家人身邊的日子都是難得可貴的，他們的無私奉獻與關懷都沒有說出口，卻是心裡最溫馨的支柱。今年開始培養了盡量每一個星期都和家人一起吃飯的習慣，珍惜是需要行動的。

回顧這一年的工作表現，雖然有時壓力大地喘不過氣來，有時會覺得自己過不去眼前的這個難關，但最後也都一個又一個問題都解決與平息了，我知道問題是永遠都一直存在著的，工作也總是做不完的，所以我還在學習著如何更專業與圓滑地處理事情，學習著不讓工作的壓力影響生活，要用積極的態度來評估問題，然後調整心態盡心去將它做好。如果有多些時間，也許很多事情都可以被安排地妥當，很多細節都可以被照料地很完善，到底該如何在老闆的目標與顧客的期許下從容地應對，那一定要讓自己變得更精明才行。除了煩人的壓力之外，很開心自己終於培養了存款的習慣，做了銷售後讓我對金錢的觀念有了轉變，我贊同金錢不是省下來的，而是賺回來的，在今年六月開了一個戶口把一些佣金存了進去，雖然要開始一件事情總是困難的，但一旦開始就會因為有了小進展而更容易堅持，明年想學一些關於投資的事。

今年我對快樂的追求，就是去實踐生活裡個個層面的放下，提升自己放下的速度與眼光。當大部分的人都想成為更好的人，我想成為更少的人。我所形容的少，是更謹慎地篩選什麼是適合自己的，透過大量地清空與刪減留下更多的時間與空間給自己，與自己的興趣還有自己所愛的人。在生活的放下需要一點的品味，但在情感的放下，需要的是對於自己的疼愛，衡量著機會的緊握與不被愛的認清之間，原諒自己的在乎，不再煽情地侃侃而談感情與感動。在相處還沒有溫度之前，我們還是一樣愛得很節儉，而也漸漸明白有些收穫只能在放下中獲得。

疼愛自己，就是好好地保養，好好照顧自己的身體，也好好關照自己的心。它可以只是一片保濕的面膜，可以是車子整潔的執著，也可以是對於一份興趣的堅持。回顧自己的這一年，其實是微笑著的，想做的事情都有做到，在籌備著聖誕節的團體演出的時候需要自我介紹，老師要我們每個人都說出學薩克斯風的理由，我依序地說自己想成為一名表演者，老師笑著說我已經在表演著。聽了之後感觸在心裡迴盪了好久還未平息，一年前想做的事情現在已經在做著了。我們有時會覺得自己所設定的目標與理想是很遙不可及的事，但這一次不再相同了，那些零散的努力開始有了重量，我們已經成為我們自己想成為的樣子。其實開始的好壞已經變得太重要了，重點在於有了開始。我後來慢慢地覺得，自己開始承載著越來越多人的期待與期許，我告訴自己一定要更加倍努力。

每年我都會在歲末的時候抽空讓自己去休息，去沉澱與回顧，今年也不例外。喜歡大衛懷特《撫慰人心的52個關鍵詞》裡所說的，休息是來到一個知道自己已經獲得什麼的地方。我覺得今年過得很好，這樣的好不是因為任何事情都安常處順，而是也學著去接納不順遂的時刻，好與壞都是生活的一部分，坦然地迎接前行所帶來的每一份收穫。

攀石

【只有看見自己的缺失，缺失才能消失。承認正面能量，並不是消除負面能量，因為正負兩極將永遠吸引與排斥。讓正面與負面和平共存，才是真正的正面能量。否者你抗拒的，反而將持續的顯現在你的生活裡，並因為正負能量的拉鋸，把你的能量消耗殆盡。當你明白苦難都是功課，你會豁然開朗。你會有勇氣觀察那個過程，不再怨恨那過程裡的人事，你會帶著感謝。因為那一切讓你真正遇見了自己，保有勇氣並不是沒有恐懼，勇敢的人其實心裡也會害怕。但儘管如此，依然前行，這才是勇者。】/ 伊能靜《靈魂的自由》

好喜歡新月份的到來，十一月初像是一覺好眠隔天所面對的清晨，陽光緩緩而心暖暖的，我又重新感受希望。不遂心如意的十月也終於告了一段落，那些不知如何面對的難題，好像都已經慢慢地迎刃而解了，也許只是當時太在意，我還在慢慢地與心情和解，在這個週末空出了時間沉澱與整理自己的思緒，感覺平靜了許多，希望接下來兩個月都可以過得好好的。

回顧自己的十月，除了工作壓力大之外，我其實都很滿意自己的生活的，想做的小事都有把它做到。去捐了第二次的血，去錄製了一首完整的歌曲，也出席了好友的私人生日派對，而能把這一些的感受都透過文字來書寫讓我覺得好幸福。偶爾還是有累的時候，我都提醒自己在這個時候要去休息而不是放棄，執著的時候就學著後退一步，與自己好好和解，把焦點都放回自己的身上。

開始攀石是九月初的事情，沒有想到自己會熱衷於這項運動，喜歡攀石所帶給我的希望與正能量，它讓我覺得有時候生活的困難其實沒有想像中的難，覺得眼前過不去的關卡，其實只要我們稍微調整好自己的腳步與心態，就可以順利地度過一個挑戰。我不再害怕跌倒，跌倒後我相信我還是會有站起來的勇氣，因為跌倒就好像面對生活裡的挫折一樣，我不希冀沒有挫折，我比較在乎自己是怎樣去面對與處理這些挫折的，把它變成做下一件事情的養分。Take one step backward，and think two step forward，我對自己這樣的說。