【只有看見自己的缺失，缺失才能消失。承認正面能量，並不是消除負面能量，因為正負兩極將永遠吸引與排斥。讓正面與負面和平共存，才是真正的正面能量。否者你抗拒的，反而將持續的顯現在你的生活裡，並因為正負能量的拉鋸，把你的能量消耗殆盡。當你明白苦難都是功課，你會豁然開朗。你會有勇氣觀察那個過程，不再怨恨那過程裡的人事，你會帶著感謝。因為那一切讓你真正遇見了自己，保有勇氣並不是沒有恐懼，勇敢的人其實心裡也會害怕。但儘管如此，依然前行，這才是勇者。】/ 伊能靜《靈魂的自由》
好喜歡新月份的到來，十一月初像是一覺好眠隔天所面對的清晨，陽光緩緩而心暖暖的，我又重新感受希望。不遂心如意的十月也終於告了一段落，那些不知如何面對的難題，好像都已經慢慢地迎刃而解了，也許只是當時太在意，我還在慢慢地與心情和解，在這個週末空出了時間沉澱與整理自己的思緒，感覺平靜了許多，希望接下來兩個月都可以過得好好的。
回顧自己的十月，除了工作壓力大之外，我其實都很滿意自己的生活的，想做的小事都有把它做到。去捐了第二次的血，去錄製了一首完整的歌曲，也出席了好友的私人生日派對，而能把這一些的感受都透過文字來書寫讓我覺得好幸福。偶爾還是有累的時候，我都提醒自己在這個時候要去休息而不是放棄，執著的時候就學著後退一步，與自己好好和解，把焦點都放回自己的身上。
開始攀石是九月初的事情，沒有想到自己會熱衷於這項運動，喜歡攀石所帶給我的希望與正能量，它讓我覺得有時候生活的困難其實沒有想像中的難，覺得眼前過不去的關卡，其實只要我們稍微調整好自己的腳步與心態，就可以順利地度過一個挑戰。我不再害怕跌倒，跌倒後我相信我還是會有站起來的勇氣，因為跌倒就好像面對生活裡的挫折一樣，我不希冀沒有挫折，我比較在乎自己是怎樣去面對與處理這些挫折的，把它變成做下一件事情的養分。Take one step backward，and think two step forward，我對自己這樣的說。